Scratch & Relax ΝΕΡΑΙΔΕΣ ΚΑΙ ΞΩΤΙΚΑ
Οι νεράιδες και τα ξωτικά σε περιμένουν στον υπέροχο φανταστικό τους κόσμο, με το φανταστικό Scratch & Relax ΝΕΡΑΙΔΕΣ ΚΑΙ ΞΩΤΙΚΑ!
Απομάκρυνε τη μαύρη επίστρωση ξύνοντας με το ραβδάκι που συμπεριλαμβάνεται στο βιβλίο για να ανακαλύψεις τα μοτίβα και τα απίστευτα χρωματικά εφέ
που σε περιμένουν. Μπορείς να αποφασίσεις εσύ πώς θα μοιάζει ο τελικός σου νεραϊδόκοσμος.
Scratch & Relax ΝΕΡΑΙΔΕΣ ΚΑΙ ΞΩΤΙΚΑ
Έχεις τις εξής επιλογές :
- Να αποκαλύψεις όλες τις επιφάνειες και τα χρώματα.
- Να επιλέξεις μονάχα κάποιες λεπτομέρειες που θέλεις να αναδείξεις.
- Να γίνεις δημιουργική, τοποθετώντας δικά σου σχήματα, γραμμές και σημεία στην εικόνα.
Για παιδιά ηλικίας 5+
Μπορείς να δεις επίσης το Scratch & Relax ΠΡΙΓΚΙΠΙΣΣΕΣ ΚΑΙ ΜΑΓΙΚΑ ΖΩΑΚΙΑ εδώ
Καθώς και τα ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ 1 εδώ και ΑΝΤΙΣΤΡΕΣ 2 εδώ
Scratch & Relax ΝΕΡΑΙΔΕΣ ΚΑΙ ΞΩΤΙΚΑ
Δοκίμασα αυτές τις 7 anti-stress συνταγές και ένιωσα καλύτερα
Anti-stress συνταγές. And I feel good!
Αν το στρες σου ελέγχεται μεν, δεν παλεύεται δε, μπορείς να καταφύγεις σε πρακτικές που πραγματικά δουλεύουν καλά. Ως άτομο ψαγμένο με τις anti-stress μεθόδους στην καθημερινότητά μου, έχω να σου προτείνω μερικά πολύ καλά καραφύγια ηρεμίας.
Μεγάλο κεφάλαιο ο διαλογισμός. Μπορεί να μην είσαι τύπος διαλογισμού αλλά ίσως θα πρέπει να το ξανασκεφτείς. Υπάρχουν, πια, παντού στο ίντερνετ έρευνες που μιλούν για σαφέστατη μείωση της κορτιζόλης στο αίμα (ορμόνη που πυροδοτεί το στρες) μετά από τον διαλογισμό. Σε διάφορες χώρες μιλούν ακόμα και για την ανάγκη ένταξης το διαλογισμού στα σχολεία. Εάν δεν ξέρεις πώς τα τον κάνεις ψάξε για μαθήματα καθοδηγούμενου διαλογισμού σε στούντιο γιόγκα ή στο web. Διαφορετικά, βρες μια ήσυχη γωνία στο σπίτι σου κάτσε αναπαυτικά και μέτρησε 25 φορές την εισπνοή και την εκπνοή σου έχοντας κλειστά τα μάτια.
White noise
Περνώ αρκετές ώρες στο σπίτι και λατρεύω να ακούω μουσική. Μέχρι τώρα είχα πάντα ανοιχτό ένα ραδιόφωνο, άκουγα νέα ή έβαζα τις αγαπημένες μου μουσικές λίστες. Σε περιόδους στρες τα ηχεία μου βγάζουν ήχους white noise. Τους ανακάλυψα στο you tube και είναι ήχοι της φύσης. Θυμίζουν…. περισσότερα εδώ
