Καραντίνας Αναγνώσματα 18 Νοεμβρίου, 2020 – Κατηγορία: Books
Για την καραντίνα: Λένε πως δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος να κάνεις κάτι για τον εαυτό σου, από το όταν δεν μπορείς να κάνεις τίποτε άλλο – καθώς με τον σύγχρονο, φρενήρη τρόπο ζωής έχουμε φτάσει να παραμελούμε την υγεία και την ισορροπία μας.
Για πολλούς από εμάς λοιπόν η περίοδος αυτή της καραντίνας αποτελεί ίσως καλή αφορμή για να ασχοληθούμε λίγο και να βελτιώσουμε πράγματα στη ζωή μας.
Στα πλαίσια αυτού του σκεπτικού, θα παρουσιάσουμε σήμερα τρία βιβλία από τη σειρά Η Τέχνη της Ζωής της Brainfood.
Το πρώτο είναι το 60 ΑΛΛΑΓΕΣ ΖΩΗΣ ΣΕ 30 ΗΜΕΡΕΣ. Το βιβλίο αυτό, γεμάτο με πρωτότυπες ιδέες για να βελτιώσετε όλους τους τομείς της ζωής σας, όπως τη φυσική κατάσταση, τη διατροφή, την ψυχολογία, τις σχέσεις σας, την κοινωνική δικτύωση, σας παρουσιάζει τρόπους για να δημιουργήσετε διαχρονικές συνήθειες, αφού πρώτα επιτύχετε στις προκλήσεις που διαρκούν έναν μήνα. Η συγγραφέας Rosanna Casper μοιράζεται δεκάδες πρακτικές συμβουλές, βοηθητικά εργαλεία και δικά της μυστικά κόλπα που θα σας ενθουσιάσουν και θα κρατήσουν το ενδιαφέρον σας ολοζώντανο μέχρι την τελική και διαχρονική σας επιτυχία. Αν είστε έτοιμοι να δείτε τη ζωή σας θετικά, απλώς επιλέξτε μία πρόκληση και ξεκινήστε
Το επόμενο βιβλίο για την καραντίνα είναι το KAIZEN. Μικρά βήματα, μεγάλοι στόχοι: Η ιαπωνική μέθοδος που θα αλλάξει τη ζωή σας. Το βιβλίο της Σάρα Χάρβεϊ είναι μια υπέροχη εισαγωγή στη μέθοδο Κάιζεν.
Προσφέρει μια εξατομικευμένη και ευέλικτη προσέγγιση σε κάθε αλλαγή που μπορεί να εφαρμοστεί σε σημαντικούς τομείς της ζωής σας. Από την υγεία, τις σχέσεις, τα χρήματα, την καριέρα, αλλά και τις συνήθειες, τα νέα χόμπι και την γενικότερη ευεξία. Μπορείτε να την προσαρμόσετε έτσι ώστε να ταιριάζει στην καθημερινότητά σας, τις προτιμήσεις σας και τη δική σας προσωπικότητα. Η εμπειρία της μεθόδου αυτής είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο, κι αυτό ακριβώς είναι που την κάνει ένα τόσο αποτελεσματικό εργαλείο για θετικές αλλαγές.
Γνωστή στον κόσμο των επιχειρήσεων και των σπορ ως μέθοδος επίτευξης στόχων, η μέθοδος Κάιζεν είναι ένα θαυμάσιο εργαλείο για τη σταδιακή βελτίωση όλων των τομέων της ζωής σας. Η προσπάθεια σας ανταμείβεται, χωρίς να σας προκαλεί φόβο ή να σας καταβάλλει. Η έμφαση δίνεται στο να ενστερνιστείτε και να αγκαλιάσετε την ενσυνείδητη θετική αλλαγή και όχι στο να είστε επικριτικοί για τα λάθη σας.
Τέλος, κλείνουμε τα αναγνώσματα για την καραντίνα με την ΚΟΥΖΙΝΑ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ. Στο βιβλίο αυτό επιλέξαμε συνταγές από τη μεσογειακή κουζίνα κυρίως, που περιέχουν ένα ή περισσότερα βασικά βότανα, γνωστά σε όλους. Τα βρίσκουμε φρέσκα στη γλάστρα μας, στους κήπους και τα χωράφια, αλλά και ξερά σε ειδικά καταστήματα. Ελάτε να ετοιμάσουμε πρωτότυπα ορεκτικά και μεζεδάκια, μυρωδάτα κρέατα και ψάρια, απολαυστικές μακαρονάδες, πιλάφια και πίτες, γλυκά που σας μένουν αξέχαστα και ποτά για καλή χώνεψη.
Αφήστε ελεύθερη τη φαντασία και το ένστικτό σας, για να δημιουργήσετε τις δικές σας συνταγές με βότανα, προσθέτοντας στη διατροφή σας μια παραπάνω δόση υγείας και νοστιμιάς.
